Se hai cliccato su questo articolo è perché hai il desiderio di rendere più giovane il tuo corpo.
Allo stesso modo vuoi trovare una soluzione naturale che ti permette di raggiungere risultati estetici eccellenti con rimedi assolutamente naturali. Bene, allora non devi fare altro che rilassarti e proseguire con la lettura di questo articolo.
In questo articolo scoprirai finalmente come mantenere una pelle e un corpo giovane equilibrando una corretta alimentazione grazie alle vitamine presenti nel cibo.
Di seguito scoprirai come sfruttare una giusta alimentazione per assorbire le vitamine che aiutano il ringiovanimento del tuo corpo.
La vitamina A è anti-ossidante
Questa vitamina è conosciuta come antiossidante, migliora lo spessore cutaneo e favorisce una migliore idratazione del corpo. Inoltre questa vitamina frena quella che è la profondità delle rughe presenti nei tessuti della pelle. I cibi ricchi di vitamina A da consumare sono: fegato, il latte intero, i formaggi, il burro, il tuorlo d’uovo mentre le carote, le verdure a foglia verde e la frutta di colore arancione, per esempio il melone e le albicocche sono fonti alimentari di carotenoidi e quindi di beta-catotene.
La vitamina B aiuta a contrastare lo stress e la stanchezza fisica e psichica
Questa vitamina oltre ad alleggerire il corpo da ansia e stress, grazie alle sue declinazioni B3, B5 favorisce una buona respirazione delle cellule e aiuta la circolazione sanguigna.
Molte creme antirughe e ringiovanenti contengono al loro interno dei componenti di vitamina B. Troviamo questa vitamina nelle verdure a foglia verde, piselli, latte, pesce.
La vitamina C ha un effetto benefico sugli eritemi e schiarisce le macchie della pelle
Una vitamina che è importantissima per il ringiovanimento della pelle. Agisce direttamente sugli eritemi con un effetto lenitivo oltre che aiuta a schiarire eventuali macchie della pelle. La vitamina C si trova principalmente nella frutta, negli agrumi, verdure e ortaggi freschi.
La vitamina D è un toccasana per il benessere di denti, ossa e non solo…
Gli effetti benefici sono molteplici. Cura denti, ossa e ed è una alleate della protezione del cuore. Inoltre la vitamina D è in grado di ridurre i livelli di cortisolo. Questa vitamina si trova nel pesce, sopratutto l’olio di fegato di merluzzo è una fonte di cibo ricca di questa vitamina. È possibile trovarla anche nel latte e nei suoi derivati.
La vitamina E è molto efficace come antiossidante, antiacne e idrata la pelle
Questa vitamina è un’ottima fonte di idratazione per la pelle. Riduce le acne e idrata molto i tessuti della pelle. I cibi ricchi di questa vitamina sono principalmente: frutta secca e frutti oleosi come ad esempio olive, arachidi, mais e semi di grano.
In questo elenco abbiamo citato alcune vitamine efficaci per mantenere ringiovanita la pelle con effetti antiossanti e idratanti. Potremmo anche sottolineare l’importanza delle vitamine F, J, Q per rafforzare gli effetti benevoli per il corpo.
Lo zinco è un minerale che aiuta l’assorbimento delle vitamine
Un altro componente da non sottovalutare per la salute del proprio corpo è lo zinco.
Questo minerale aiuta l’assorbimento delle vitamine facilitando così gli effetti benevoli. Lo zinco è possibile trovarlo in alimenti quali: le ostriche, la carne di manzo, i fagioli, i semi di zucca.
Gli effetti benevoli dello zinco nei cosmetici
Ci sono dei prodotti cosmetici a base di zinco che producono un effetto antisettico, antinfiammatorio e lenitivo della pelle. Inoltre questi cosmetici vengono applicati per calmare le irritazioni o arrossamenti della pelle, soprattutto dopo che sono stati effettuati dei trattamenti laser.
In questo articolo abbiamo affrontato il tema delle vitamine come toccasana per mantenere una pelle giovane, un corpo sano e bello.
Per assorbire le giuste vitamine nel corpo bisogna seguire un piano alimentare idoneo a quelle che sono le abitudini e le caratteristiche del proprio corpo. La migliore soluzione per iniziare una dieta attenta all’assorbimento di vitamine per la cura dell’estetica bisogna affidarsi a degli specialisti nel settore alimentare.
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